薬天(やくてん)

今までの経験をもとに、よかったなぁ~と思うことを ①小学校教員関係(持ち物など) ②結婚関係(婚約、結婚式準備など) ③生活関係(住まい、片づけ、料理など) の3ジャンルで発信中。

【体質改善】ブライダルエステ その後

vol.39

 

久しぶりにパソコンを開ける環境になったので

今までリンクが貼れていなかったものや

カテゴリーの設定ができていなかったものの整理をしました。

少しは見やすくなっているのではないかな

と思います(^^)

 

さて

今日は【体質改善】ブライダルエステ から

頑張っていることを書きます。

 

あれから皮膚にブツブツが出ることもなく

アトピー体質も改善の一途を辿っていて

体感としてはとてもいい感じなのですが

担当の方いわく

血液の質や流れる力が弱くなっている状態

とのこと。

原因はタンパク質の摂取量が少ない

or(andかも…)

食べて栄養はとっていても

消化器系が弱く吸収されていないからだそうです。

 

そこで

エステ以外にも普段の生活習慣を見直すことになりました。

①タンパク質をとる

タンパク質は1日に体重×1gをとる必要があるそう。

教えてもらった情報によると

タンパク質が一番含まれているのは

高野豆腐

ということで

早速クックパッドで調べておいしそうなレシピに挑戦。

ごはんのおかずになってとてもおいしかったです☆

高野豆腐、これからも定期的に摂取していきます。

びっくりしたのは

アトピー体質には動物性樹脂がNGだそう。

そのため

アトピー体質の場合

牛乳・ヨーグルト・牛肉等での

タンパク質接種は控えた方がよいそうです。

気をつけます…。

 

②食べ物の栄養を吸収しやすくする

1日に必要な水分量は35ml×体重だそう。

私の場合は大体1.7Lでした。

大きいペットボトル1本分といったところでしょうか。

そのうち

800mlは白湯がよいそう。

 

そのため

毎日白湯を作り

熱いうちに魔法瓶の水筒に入れて飲むようにしました。

飲むのは4回・200mlずつ。

1.起きてから 2.朝食前 3.昼食前 4.夕食前

がポイントだそうです。

教えてもらった白湯の作り方は

水900mlを換気扇を回しながら強火で沸騰させること5分。

自然に冷めるのを待って飲む。

というシンプルな方法です。

 

電気ポットを使うとビリビリとした電気エネルギーが入るため

ガスでやることがポイント。

火・水・風のエネルギーを

バランス入れることで代謝がよくなるのだとか。

 

今のところ

継続して頑張っています。

f:id:satomiman10:20170711114017j:plain 白湯作り最中の沸騰した鍋です( ̄∀ ̄)

 

あと

教えてもらった生ジュースを作り

栄養分を消化しやすい状態で摂取するように心がけています。

私が教わったレシピは

バナナ1本・キウイ1個・豆乳150cc・はちみつ適量のジュースです。

 

これは

食べ物の栄養を吸収しやすくするための

ジュースレシピだそうで

目的がダイエット~とかになると

また違うジュースがよいみたいです。

 

今の状態だと

今後妊娠したときに

血液の量が少なくてよろしくない状態にもなりかねない

とのことだったので

できることから少しずつチャレンジし

改善していけたらと思います。

 

当初は結婚式のためだったエステが

壮大なプログラムになりつつありますが

楽しみながらよい体に近づけたら嬉しいな(*'ω'*)

 

質問、感想、情報提供、お待ちしています‼‼‼ f:id:satomiman10:20170903114131p:plain